Alexa и yogaoutlet данного сайта неизвестна. Служба «Google Apps» на сайте k.

За дополнительной информацией обратитесь к администратору. Используя наш сайт, вы соглашаетесь с нашей политикой в отношении файлов cookie. Природа наделила нас более чем десятью факторами свертывания крови, чтобы мы не умирали от любой царапины. Некоторые условия, которые предрасполагают человека к гиперкоагуляции крови, нельзя изменить. Это беременность, рак, курение, генетическая конституция и принятие определенных медикаментов, включая оральные контрацептивы. Однако, те факторы, которые «можно» изменить и ограничить, возможно вылечить способами, которые описаны в этой статье.

Выполняйте специальные упражнения после долгих периодов в неподвижном состоянии. Существуют эффективные упражнения для предотвращения образования тромбов в венах во время долгих перелетов или после серьезной операции. Начните с вращений лодыжки, сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Носите компрессионные чулки, чтобы поддерживать циркуляцию крови в ногах. Позы в йоге, которые направленны на растяжку икр, бедер и подколенных сухожилий, способствуют здоровой циркуляции крови от нижних конечностей к сердцу. Эти позы можно выполнять в любом месте и в любое время.

Еще одна крайне эффективная поза, особенно при тромбозе глубоких вен, это «Сарвангасана» или «стойка на плечах. Для этой позы вам понадобится полотенце или одеяло, чтобы поддерживать ваши плечи, в то время как ваша голова должна размещаться на полу. Согните ноги в коленях, поставив ступни на пол, а затем оттолкнитесь от пола, поднимая ноги вверх таким образом, чтобы ваши колени были повернуты в сторону вашего лица. Люди, которые не получают достаточно жирных кислот омега-3 из рациона, должны принимать пищевые добавки. Омега-3 содержится в рыбьем жире, льняном масле и масле примулы. Принимайте 500 мг этих добавок в день.

Убедитесь, что вы получаете достаточно витаминов. Еще одним потенциальным фактором риска для формирования тромбов является высокий уровень гомоцистеина. Гомоцистеин — это аминокислота, которая есть в крови человека. Ее высокий уровень может повлиять на склонность человека к эндотелиальным травмам, которые способствую формированию тромбов. Гинкго Билоба — это китайской растение, которое имеет лечебные свойства, схожие со свойствами аспирина.