В бассейне проводится более 10 видов водных программ, включая силовую тренировку в воде Aqua Dumbbells, а также высокоинтенсивную интервальную тренировку Aqua Mix, занятия в мини-группах по плаванию Swimming Pro и Aqua Mama. Зал оборудован последней линейкой силовых тренажеров Life Fitness и Hammer Strength. Кардио зона оснащена новейшим премиальным кардио оборудованием Life Fitness с системой Life Fitness Connect. Простой в использовании интерфейс позволяет полностью сконцентрироваться на тренировке, а возможность создания интерактивного маршрута c yoga life поддерживать высокий уровень мотивации.
Зона функционального тренинга оснащена новой силовой станцией Synergy 360. Специальная разметка обеспечит разнообразие функциональных тренировок, которые развивают силу, гибкость, скорость, координацию и укрепляют сердечно-сосудистую систему. В прекрасно оснащенной студии групповых программ мы проводим более 50 видов фитнес тренировок, включая Body Sculpt, Body Pump, Interval, Body Flex, Box, Latina, Zumba, Yoga и др. Все тренировки проходят под руководством профессиональных тренеров WTC Fitness.
Студия сайкл оснащена новейшими сайкл-тренажерами Life Fitness. В студии проходят групповые тренировки от команды WTC Fitness. Специально оборудованная зона боевых искусств с напольными и подвесными мешками идеально походит как для персональных занятий и групповых занятий, так и для спарринга. Тренировки в зоне боевых искусств развивают выносливость и координацию, способствуют быстрому сжиганию жировой массы тела. Добиться максимального расслабления после занятий в воде поможет уникальный банный комплекс, включающий в себя: традиционный хамам, финские сауны с соляной стеной, тропический душ и джакузи. Аюрведа и массаж Тело того, кто ежедневно делает массаж ароматическими маслами, не страдает, даже если подвергается травмам или напряженной работе.
Spaquatoria представляет легкие питательные массажные аромамасла, разработанные в традициях Аюрведы и массажные мешочки из льна с розмарином, можжевельником и морской солью. Мы выпустили диски с индийскими рагами для балансирования трех дош Ваты, Питты и Капхи, которые подобрал и исполнил для вас специалист по музыкотерапии, аюрведический врач и выдающийся музыкант, доктор аюрведы Московского центра аюрведы и йоги Керала Киран Ананд. Мы использовали аюрведические сочетания эфирных масел, способствующих пробуждению и раскрытию определенной чакры и усилению циркуляции энергии, за которую она отвечает. Средство в подарок выбирается из ценовой категории приобретенных товаров. Бесплатная доставка при заказе от 5000 руб. Прайс для профессионалов высылаем по запросу.
Хочется сбросить парочку лишних килограммов, а на спортзал после работы не остаётся ни времени, ни сил? Бикрам-йога больше известная как горяча йога пришла к нам, так же как и традиционная йога, из Индии. Название она получила в честь своего изобретателя, Бикрама Чоудхури, человека, практиковавшего йогу чуть ли не с колыбели. Из-за полученной однажды серьёзной травмы ему пришлось оставить своё увлечение и потратить долгие годы на восстановление. Сегодня Бикрам-йога обрела широкую популярность не только в Америке и в странах Европы, но и у нас. Особенность таких тренировок заключается в том, что все упражнения выполняются в нагретом до 40 гадусов помещении, из-за чего горячая йога имеет ряд противопоказаний.
Таким образом, горячая йога, это отличный, а главное быстрый способ сбросить лишний вес, за короткие сроки избавиться от целлюлита и привести своё тело в хорошую форму. Благодаря высоким температурам в помещении вы обильно потеете, а значит вместе с потом из организма через кожу выходят ненужные токсины и шлаки. Тело, долгое время находящееся в сильно разогретом помещении имеет свойство обретать большую гибкость, а значит, упражнения на растяжку пройдёт для вас более безболезненно. Горячая йога хорошо влияет на сердце, помогая укрепить сердечно-сосудистую систему и дыхательную. Такая разновидность йоги наиболее хороша для быстрого восстановления травм различной тяжести. Бикрам-йога поможет вам расслабиться после тяжёлого дня и привести в порядок свою нервную систему. Первый и, пожалуй, основной недостаток горячей йоги заключается в том, что ей могут заниматься только абсолютно здоровые люди, которых в больших городах, увы, совсем немного.
К противопоказаниям относится даже наличие такого, казалось бы, незначительного заболевания, как сосудистая дистония. Горячей йогой заниматься запрещено, если у вас варикозное заболевание вен, так как нагрузки на сосуды только усугубят их состояние. Когда нам душно и жарко, нам хочется пить. В условиях же Бикрам-йоги происходит обильное потоотделение и, конечно, хочется пить вдвойне больше . А это означает, что возрастает нагрузка на почки. Йогой не стоит заниматься с утра, потому что после тренировок организм просто не в состоянии быстро восстановиться и вернуться к привычному ритму.