Йога в воздухе освобождает тело от напряжений, избавляет от дискомфорта в спине, шее и пояснице. Это сочетание асан йоги, лечебной гимнастики, спонтанного движения с имитацией полёта. Мы уверены, что ни один зал не a yoga body с красками и умиротворённостью, звуками и атмосферой природы. Смена обстановки поможет раскрыть новые аспекты, углубить ощущения и разнообразить практику.

Программа доступна для всех уровней подготовки. Базируется на чередовании статических упражнений и динамики, что вызывает активный приток крови, делает мышцы более эластичными, снимает зажимы и развивает гибкость. В ней активно используются элементы пилатеса для равномерного развития крупных и мелких мышечных групп. На данном занятии освещаются практические и теоретические аспекты работы с телом и дыханием, вы сможете попробовать на собственном опыте различные методы очистительных, оздоровительных и общеукрепляющих практик, используемых в йоге. Йога чудесным образом влияет на тело человека, трансформируя его иногда до неузнаваемости. Не менее важным является её воздействие на духовное состояние. Специально разработанное оборудование для улучшения гибкости спины.

Поможет новичкам прочувствовать технику прогибов, а продвинутым практикам- улучшить их глубину. Занятия йогой во время беременности помогут сохранить мышцы в тонусе. Но физические нагрузки будущих мам требуют пристального контроля и индивидуального подхода. Считается, что идеальный срок для занятий — с 12 по 38 неделю. Тренировка которая ведётся в потоке полного осознания всех движений и синхронизирована с процессом дыхания и глубокой концентрацией ума. Это способствует исчезновению автоматизма низшего ума и помогает отслеживанию всех проявлений в своём внутреннем пространстве.